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🙈das war das gute chinesische Essen gestern 🤷🏼♀️… aber das muss auch mal sein…. War das 1.mal seit November das ich in einem Restaurant war
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103.2 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1495 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 77.54g | 炭水化物: 201.57g.
朝食: Winsenia Nussenia, Grafschafter Goldsaft, K-Classic Baguette, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot , Rossmann Agavendicksaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Kaffee, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre. 昼食: Aldi Roggenbrötchen, K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Aprikosen, Aldi Gauda, Rasting Kalbsleberwurst. 夕食: Brunch Blütenhonig , Exquisa Quarkcreme, K-Classic Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Bio Hafer Drink, Basic Dinkelpops mit Honig. 軽食/その他: Aprikosen. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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