Stardust1970の日記, 2021年 07月 14日

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2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 32 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:

1413 kcal

脂質: 55.94g | たんぱく質: 164.46g | 炭水化物: 62.20g. 朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. 昼食: Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett, Dinkelbrötchen. 軽食/その他: Vitalis Whey Protein Shake Karamell. もっと...

3323 kcal

運動: Rudern indoor - 22 分, Rad indoor - 30 分, Apple Health - 23 時間　 8 分. もっと...

体重に変化ありません


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