2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1582 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 194.98g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Власта Блины Румяные с Клубничным Соусом. 昼食: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 夕食: Красные Помидоры, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. 軽食/その他: Варенье из Смородины, Творог 9%, Черешня, Грейпфрут, Дикси Персики Плоские. もっと...
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1671 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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