2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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2076 kcal
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脂質: 104.16g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 190.10g.
朝食: Johannisbeerkuchen, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaufland Rapsöl, Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . 昼食: Aldi Passierte Tomaten, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter , Kaufland Rapsöl, Bio Rinder-Hackfleisch. 軽食/その他: Corny Free Weiße Schoko. もっと...
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2499 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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