|
Ik heb last van een pijnlijke spatader in mijn been dus crosstrainer lukt momenteel niet. Wandelen wel, maar het is rotweer. Ik ben snel even enkele rondjes rond de blok van mijn wijk gewandeld om toch aan zo'n 8000 stappen te hebben vandaag.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
|
1196 kcal
|
脂質: 32.06g | たんぱく質: 133.47g | 炭水化物: 82.29g.
朝食: Boni Broccoli Diepvries, Boni Penne Rigate, Tupelo Farm Kippenborstfilet, Campina Halfvolle Melk, Olijfolie, Witte Bloem. 昼食: Meli Honing, Philadelphia Intense, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Délipain Proteine Brood. 夕食: Olijfolie, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Tupelo Farm Kippenborstfilet, Soubry Wokspirelli, Go Tan Wok Sauce Mild Curry. 軽食/その他: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Pruimen. もっと...
|
|
1651 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
|