2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
|
681 kcal
|
脂質: 26.51g | たんぱく質: 38.15g | 炭水化物: 98.67g.
朝食: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. 昼食: ارز ارز بالشعريه , شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر دجاج. 夕食: تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي. 軽食/その他: الكرز, دايجستيف لايت مينى بسكويت . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|