2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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684 kcal
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脂質: 26.98g | たんぱく質: 39.69g | 炭水化物: 72.34g.
昼食: Acelga, Tomates Vermelhos, Sadia Bisteca Suína , Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxa de Frango, Purê de Batata. 軽食/その他: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Cereale Toast Integral, Três Marias Queijo Mussarela, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Wickbold Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Light, Pilão Café, Vigor Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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