2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1569 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 175.75g.
朝食: Tapioca com Manteiga, Tapioca de Queijo, Café com Açúcar, Café. 昼食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido, Tapioca de Frango. 夕食: Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Pele e Carne da Coxa de Frango. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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