2014年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 5日:
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1543 kcal
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脂質: 38.88g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 241.36g.
朝食: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. 昼食: Tesco Sweet Chilli Noodle Salad, Bernard Matthews Chicken Breast Slices, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Florette Crispy Salad, Tesco Balsamic Dressing. 夕食: Aldi Sweetcorn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kidney Beans (Canned), Ski Lemon Mousse. 軽食/その他: Doritos Tangy Cheese (30g), Kiwi Fruit, Tesco Seedless Green Grapes, Pineapple, Oranges, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Tap Water, Tea with Milk. もっと...
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1885 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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