2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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1190 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 109.31g.
昼食: MOS 雞肉三明治, 桂格(Quaker) 養氣人蔘 (42g), 全聯 鮭魚, 花椰菜. 夕食: 香菇, 炒空心菜, 杏鲍菇, Kirkland 牛梅花肉片, 維力 蒸煮麵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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