2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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951 kcal
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脂質: 26.52g | たんぱく質: 43.40g | 炭水化物: 137.34g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 夕食: Peras, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Desinchá Chá, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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