2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1575 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 111.22g | 炭水化物: 191.63g.
朝食: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão de Forma. 昼食: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva. 夕食: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 軽食/その他: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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