shiko615の日記, 2021年 07月 13日

لو موقف السكريات يفضل طبعا سكر دايت وافضلهم ستيفيا ولو بتاخد سكريات بس مقلل الكميه العسل النحل الاصلي أفضل طبعا من الفركتوز للاسف من اصعب انواع السكر واثقلهم  

هو الافضل سكر الدايت وهتلاقي سويتال برضه بجانب ستيفيا كويس ، والعسل لكن بلاش فركتوز وانت مسموحلك ٢م.ص عسل في اليوم وكمل سكر دايت عادي باقي اليوم بس ماتكترش😅 

وعلى فكرة دا مش كلامي دا كلام دكتوري الي متابع معايا 

أنا عن نفسي بستخدم العسل كفاية إنه ذكر فـ القرآن (ثُمَّ كُلِى مِن كُلِّ الثَّمَرٰتِ فَاسْلُكِى سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا ۚ يَخْرُجُ مِنۢ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوٰنُهُۥ فِيهِ شِفَآءٌ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِى ذٰلِكَ لَءَايَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ} [سورة النحل : 69] معلقة العسل الصغيرة حوالي 7 جرام بـ 21 cal بس والمعلقة الكبيرة 14 جرام بـ 42 cal يعني لو أخذت معلقتين صغيرين -دة المسموح- فـ يوم مش حاجة يعتبر  

النسكافيه محلى طبيعي ،🤣🤦 

يا جماعة انا جديدة هنا ومش فاهمة حاجة ف الابليكيشن ممكن حد يفهمني ايه نظامه 😊 

سكر الدايت انسب حل