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Extra vocht van mijn maandstonden lijkt weg te zijn. Binnen een paar dagen nog eens checken. 👍
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65.6 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1189 kcal
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脂質: 39.02g | たんぱく質: 107.40g | 炭水化物: 98.15g.
朝食: Aldi Schouderham, Bakken en Braden met Olijfolie, spinazie, halfvolle melk, ei, Bakken en Braden met Olijfolie, spinazie, halfvolle melk, ei. 昼食: After Sport Protein Bar. 夕食: Boni Broccoli Diepvries, Penne Rigate, Kippenborstfilet, Campina Halfvolle Melk, Olijfolie, Witte Bloem. 軽食/その他: Milsani Skyr Passievrucht, Aardbeien. もっと...
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1669 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, クロストレーナー - 9 分, 休憩 - 11 時間 19 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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