2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1299 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 91.98g | 炭水化物: 146.68g.
朝食: Taeq Ovo Orgânico, MID Suco Mid, Aurora Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Soro de Leite, Café. 昼食: Montevérgine Torrone com Castanha de Caju, AdeS Soja + Suco de Uva, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Pronto Light Espinafre Refogado, Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hershey's Special Dark Cranberry, Atum em Óleo (Enlatado), Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Trio Pro30 Vit Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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