2021年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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2865 kcal
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脂質: 104.21g | たんぱく質: 180.70g | 炭水化物: 298.60g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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