2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1968 kcal
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脂質: 68.24g | たんぱく質: 128.15g | 炭水化物: 224.86g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, La Fama Carne Seca de Res, Huevo Revuelto, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Manzana Verde. 昼食: Tía Rosa Tortillinas, Bistec de Res, Cebollas, Tomates, Manzana Verde. 夕食: Tuna, Aceitunas Verdes, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. 軽食/その他: Tuna, Burger King Papas Fritas (Medianas), Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Carne, Aceite de Oliva, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Manzana Verde. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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