2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1172 kcal
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脂質: 40.42g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 161.24g.
朝食: Arnott's Good Time, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Energen Sereal Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Energen Sereal Coklat. 昼食: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kentang Rebus, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 軽食/その他: Wall's Paddle Pop Shaky Shake, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Alpukat, Buah Naga, Stroberi, Sunpride Banana. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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