2021年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 13日:
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1277 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 82.46g | 炭水化物: 147.75g.
朝食: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Dada Ayam, Telur Dadar, Naraya Oat Choco (20g), Nasi Putih. 軽食/その他: Momogi Long Stick Rumput Laut. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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