2021年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.7 kg これまでの減量分: 16.5 kg.    残り: 11.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

744 kcal 脂質: 35.35g | たんぱく質: 44.75g | 炭水化物: 73.09g.   朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Telur Rebus. 昼食: Sayur Asem, Greenco Jamur Enoki, Daun Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Merah. 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap. もっと...
週に0.0 kg増量中

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