2021年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1336 kcal
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脂質: 25.70g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 222.87g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Contra-filé, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Polenta (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Kiwi, Peras. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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