2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1158 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 54.64g | 炭水化物: 108.20g.
朝食: Calavo Avocado, Grapefruit, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg White, Coffee. 昼食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Quinoa (Cooked), Whole Kernel Sweet Corn, White Rice. 夕食: Young Green Onions, Avocados From Mexico Avocado, GFS Cubed Medium Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Lettuce, Fresh Lime Juice. 軽食/その他: Great Value Fudge Striped Shortbread Cookies, Green Tea, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Dry Roasted Peanuts (with Salt) . もっと...
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週に5.7 kg減量中
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