2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2419 kcal
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脂質: 86.29g | たんぱく質: 165.14g | 炭水化物: 215.61g.
朝食: Vivo Avena Instantánea, Lider Leche Semidescremada , Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Jamon Pierna Artesanal, Lider Hallulla Corriente. 昼食: Ideal Pan Blanco, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Arroz Blanco, Buen Corte Carne Molida 10% Grasa. 夕食: Aperol Spritz, Sushi Palta, Shen Gyoza, Atún Fresco, Hosomaki. 軽食/その他: Huevo, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, McKay Kuky Clásica, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Universal Ultra Whey Pro. もっと...
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週に7 kg減量中
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