2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
881 kcal
|
脂質: 21.79g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 83.87g.
昼食: Tilápia, Swift Filé Mignon, Batata Doce Cozida, Pepino Japonês, Cenouras. 夕食: Frimesa Iogurte Zero Morango, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Tirol Leite Desnatado. 軽食/その他: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arcor Chocolate Ao Leite, Ponkan. もっと...
|
体重に変化ありません
|