jimmyo152の日記, 2021年 07月 12日

2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.9 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:

1215 kcal

脂質: 77.68g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 54.12g. 朝食: Rosarita Salsa Verde, Scrambled Egg , Grapefruit, Coffee. 昼食: Oranges , Butterball Turkey Burger Patties. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Great Value Colby Monterey Jack Cheese. もっと...

489 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, Apple Health - 23 時間　 45 分. もっと...

週に7.0 kg減量中


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