2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1272 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 196.68g.
朝食: Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo, Puleva Leche Desnatada a+D, Mercadona Pan de Centeno. 昼食: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Kelia Poloflash, Hacendado Espirales de Lenteja Roja, Huevo Frito sin Grasa, Zanahoria. 夕食: Plátano. 軽食/その他: Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Puleva Leche Desnatada a+D, Mercadona Pan de Centeno. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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