2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
1603 kcal
|
脂質: 64.53g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 138.25g.
朝食: Oleofarm Olej Lniany, Jajko, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pomidor Malinowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Morliny Boczek Wędzony. 昼食: Biedronka Jabłko. 夕食: Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Szynka z Fileta Kurczaka Kraina Wędlin, Oleofarm Olej Lniany, Pomidor Malinowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. 軽食/その他: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oleofarm Olej Lniany, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|