2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
3315 kcal
|
脂質: 130.47g | たんぱく質: 137.76g | 炭水化物: 404.65g.
朝食: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Adez Молоко Миндальное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичница, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. 昼食: Грейпфрут, ВкусВилл Кефир Термостатный, ВкусВилл Салат Айсберг, Мираторг Стейк Паризьен. 夕食: Банан, Нектарины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Red Bull Red Bull, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. 軽食/その他: Zentis Marzipan, Нектарины, Глобус Клубника Замороженная, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Нектарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|