2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1099 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 38.07g | 炭水化物: 156.01g.
朝食: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero Semolato. 昼食: Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Delizie del Sole Fagiolini Surgelati , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. 夕食: Sapio Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Pane Integrale, Zucchine. 軽食/その他: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Bravo Succo di Mela. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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