2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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971 kcal
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脂質: 29.06g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 114.22g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Данон Актимель без Сахара, Плеза Льняная Каша. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Печень Свиная, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Сметана , Чай с Сахаром, Борщ. 軽食/その他: Дыня, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
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1785 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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