2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1232 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 71.79g | 炭水化物: 102.21g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Ceker, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Kentang Rebus, Putih Telur Matang. 昼食: Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning. 夕食: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Alpukat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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