2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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2984 kcal
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脂質: 74.45g | たんぱく質: 164.51g | 炭水化物: 419.86g.
朝食: Jitomate, Tortillas de Maíz, Huevo, 100 Proteína Reducida en Grasa, Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Almendras, Plátano. 昼食: Leche 100 Reducida en Grasa, Avena, Café, Huevo. 夕食: Pepino, Medallones de Atún, Mayonesa, espaguetis. 軽食/その他: Crema de Cacahuate Cremosa, English Breakfast Tea, Avena. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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