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zeyplt
日記
2021年 07月 11日
zeypltの日記, 2021年 07月 11日
zeypltさんの自己紹介
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1 gün ara vermiştim bugün tekrar başladım ve 7.günü bitirdim.Gerçekten çok etkili bir egzersiz videosu.Başlarda çok zorlandım ama şuan daha iyi yapabiliyorum haretleri ve dün bacağımdan geçmeyen bir pantolunumu denedim ve olduu🙃kesinlikle devam
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 07月 11日:
656 kcal
脂質: 20.89g | たんぱく質: 21.39g | 炭水化物: 104.60g.
朝食:
Tarabya Dilimli Kaşar, Karpuz.
昼食:
Karpuz.
夕食:
Çiğ Köfte.
もっと...
2404 kcal
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 踏み台昇降 - 24 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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コメント
Her gün farklı haraketler mi yoksa aynı hareketler mi
2021年 07月 11日 投稿者:
gülseren&necati
Chole ting slim thing challenge yazarsanız youtube da çıkıyor 25 günlük bir program öncesinde ısınma hareketi sonra da soğuma yapın yoksa baya ağrı çekersiniz
2021年 07月 11日 投稿者:
zeyplt
Aynı hareketler
2021年 07月 11日 投稿者:
zeyplt
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