2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
|
1789 kcal
|
脂質: 102.94g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Клубника (Несладкая, Замороженная). 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Мираторг Стейк Паризьен, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. 夕食: Adez Молоко Миндальное , Банан, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 軽食/その他: Сметана , Нектарины, Творог 9%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|