2021年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1268 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 152.90g.
朝食: Nutella Nutella. 昼食: Sadia Filé Mignon Suíno Fatiado, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Sukita Uva. 夕食: Santa Helena Amendoim Crokíssimo Salsa e Cebola, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, President Queijo Prato. 軽食/その他: Tirol Manteiga Extra com Sal, Yoki Milho de Pipoca Premium. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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