2021年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1205 kcal
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脂質: 23.59g | たんぱく質: 69.67g | 炭水化物: 170.78g.
朝食: 桂格(Quaker) 養氣人蔘 (42g). 昼食: 全聯 鮭魚, 花椰菜. 夕食: 鯛魚, 香菇, 米粉. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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