2014年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 3日:
|
1410 kcal
|
脂質: 41.65g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 189.92g.
朝食: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Coop Bevanda Biologica di Soia. 昼食: Coop Tea Pesca senza Zucchero, Pesca, Enervit Barretta Protein. 夕食: Pomodori Ciliegini, Milbona Edam, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Certossa Piada Sfogliata, Bresaola. 軽食/その他: Latteria Yogurt Magro alla Frutta. もっと...
|
|
1665 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|