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ОБ105.3
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1400 kcal
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脂質: 40.43g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 149.68g.
朝食: Сметана, Виталюр Слойка с Сыром, Рогачевский МКК Творог 4%, Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром и Помидором. 昼食: Красные Помидоры, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. 夕食: Сухофрукты, Старый Мельник Пиво. 軽食/その他: Малина, Черешни, Рогачевский МКК Творог 4%, Морковь. もっと...
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2234 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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