2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
|
2282 kcal
|
脂質: 103.71g | たんぱく質: 151.99g | 炭水化物: 181.20g.
朝食: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка, Кофе, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Простоквашино Молоко 3,2%, Chikalab Protein Chocolate Almonds. 昼食: Хачапури по-Аджарски, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. 夕食: Хачапури по-Аджарски, Куриные Грудки (Запеченые), Ряба Майонез Провансаль Салатный, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Chikalab Protein Chocolate Almonds. 軽食/その他: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль Салатный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Куриные Грудки (Запеченые). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|