2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1064 kcal
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脂質: 29.55g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 130.37g.
朝食: Telur Rebus, Nasi Kuning. 昼食: Acar Mentimun Asam, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Makaroni, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 夕食: Tahu Goreng, Nasi Kuning, Kacang Hijau. 軽食/その他: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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