2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1188 kcal
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脂質: 12.50g | たんぱく質: 144.57g | 炭水化物: 108.50g.
朝食: Camil Arroz Integral Cozido. 昼食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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