2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1566 kcal
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脂質: 74.81g | たんぱく質: 121.12g | 炭水化物: 111.04g.
朝食: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 昼食: Chicken Meat (Roasting), California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Red Wine Vinegar, Minced Garlic, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Roma Tomatoes, Red Onions, Mushrooms. 夕食: Baked or Broiled Salmon, Cauliflower, Broccoli. 軽食/その他: Watermelon, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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3033 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 皿洗い - 5 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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