2011年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 24日:
|
1621 kcal
|
脂質: 27.45g | たんぱく質: 127.80g | 炭水化物: 217.48g.
朝食: water, grapefruit, 100% Liquid Egg Whites, Natural Whole Grain Brown Rice, Fresh Salsa, water. 昼食: Cherubs Tomatoes, deli style kosher dill spears, cucumber, apple, CAL FREE 1000 ISLAND, Calorie Free Balsamic Vinaigrette, WATER, Pomegranate Lemonade singles, Organic Baby Spinach, Spicy Chicken Supreme Pizza. 夕食: boneless skinless chicken breast, cabbage. 軽食/その他: Pretzel Crisps - Everything, Pretzel Crisps - Original, Applesauce Unsweetened, water, Pure Protein Shake Vanilla Cream, water, Go Lean Hot Cer Crmy Van, Pure Protein Shake Vanilla Cream. もっと...
|
|
2760 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Eliptical Steady Pace - 18 分, Interval Weight Training - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|