Estado actual, no tan bien como el verano pasado pero dadas las circunstancias feliz, ayer tuve cita con el psiquiatra por fin, diagnostico ansiedad y depresion (le llaman el mal del cuidador), asi que con nuevo tratamiento y en dos meses veremos
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1358 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 107.14g | 炭水化物: 91.17g.
朝食: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Guacamole Hacendado, Wasa Pan Tostado Fibra, Pan de Harina de Avena, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. 昼食: Lechuga, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates. 軽食/その他: MyProtein Proteína en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Pascual Nata Líquida para Montar Y Cocinar, Paraguaya, Nectarinas. もっと...
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コメント
además solo tengo una hora para poder entrenar de 8,10 a 9,15 de la mañana. y las comidas aunque intento controlar, me pasó con los frutos secos ( de los insanos) y con los helados, pero como no voy a poder lucir palmito ni en playa ni en piscina, pues me evito la operación bikini 😅😅( algo bueno tenía que tener esta situación 😏😏)
2021年 07月 9日 投稿者: rgarciaacosta
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madre mia que pedazo de cuerpo tienes. 😚😚
2021年 07月 9日 投稿者: marmag1
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ahí antes las mujeres lavaban la ropa....😳😳😳
2021年 07月 9日 投稿者: Cristinagg82
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Ánimo y a salir de la depresión ostias.... Y... 😍😍🤭👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2021年 07月 9日 投稿者: Makyval
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Estás increíble. ¡Olé! Se nota el trabajo de fondo, aunque digas que has bajado el ritmo. Mucho ánimo. Que el trabajo mental y físico de cuidar a otros es muy grande. Cuídate mucho.
2021年 07月 9日 投稿者: Alma Belcher
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...estás sencillamente espectacular chiki 💪💪💪...seguro que la medicación te ayuda ,mucho ánimo preciosa 😘😘😘
2021年 07月 9日 投稿者: Silvi-es+
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2021年 07月 9日 投稿者: Vane9115
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WoW cuánto trabajo!🌼😻
Espero que el nuevo diagnóstico traiga consigo un buen tratamiento y que te encuentres mejor muy pronto!
Mucho ánimo y enhorabuena por tanta constancia y trabajo!
2021年 07月 9日 投稿者: coo raymar
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Tú di lo que quieras, pero tienes un cuerpazo. Me alegra que estés en tratamiento y espero que vayas viendo resultados en esto, que también es una carrera de fondo. Ser cuidadora es agotador y para seguir siéndolo debes cuidarte. Sé que es más fácil de decir que de hacer, pero quizás puedas pensar con tu familia el modo de darte algún respiro a la semana para que puedas dedicar ni que sean dos o tres horas a hacer lo que te dé la gana
2021年 07月 9日 投稿者: EvaSieteTres
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Rgarciaacosta, vete pasando por aquí y nos vas contando qué tal, aquí ya sabes que damos por culo un rato, pero los males pa'fuera🤣🤣😜
2021年 07月 9日 投稿者: Cristinagg82
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Que cuerpazo!! Se nota mucho ..mucho ese trabajo q te metes para poder conseguirlo!! Ole!!Ole!! y tiempo a la tiempo...mucha fuerza q de ese túnel ..si o si..sales!!!🤩🤩🤩
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2021年 07月 9日 投稿者: InésMrr
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Vaya cuerpazo! Hazte una lista de cosas simples que te alegren cada día...e intenta cumplirlas sin culpa. Autocuidarse es obligatorio!❤️Un paseo, un café, quedar una amiga, un baño de espuma...en fin....🥰
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Estás de aúpa! Ánimo con ese diagnóstico, poquito a poco.
2021年 07月 9日 投稿者: JasnahKholin
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Muchas gracias a tod@s, ya pasé por esto hace 6 años y salí, no me da vergüenza pedir ayuda cuando veo que sola no puedo, quizás he esperado demasiado. Solo espero no estar mucho en los mundos de chupi con las chuches 🥴🥴🥴. Cris aunque no escriba os leo y me encantan vuestros post, me río aquí sola con vuestras historias, no dejar de escribirlas 😘😘
2021年 07月 9日 投稿者: rgarciaacosta
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Eva lo del tiempo es lo peor, tengo un niño de 2 años de 80 kilos, que no quiere estar con nadie que no sea yo, ni siquiera con mi hermano, y si me tomo una tarde libre el finde, hace algo para llamar la atención. Lo único sagrado es mi hora de gym , que lo dejo acostado. Estamos esperando la ayuda a domicilio (desde septiembre tiene aprobada la dependencia total) pero aún estamos esperando 😓😓
2021年 07月 9日 投稿者: rgarciaacosta
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Primero decirte que tienes un CUERPAZO. Y ya para seguir, que p'alante con todo, que ser cuidadora agota a cualquiera pero si sabes pedir ayuda (y se ve que lo has hecho) podrás salir del pozo.
Un abrazo gigante y todo mi apoyo, guerrera ❤️
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Rgarcia te echaba de menos !!! Me alegra saber de ti y sólo animarte y mandarte fuerza porque aunque estés pasando un duro momento con el tratamiento lo llevarás mejor. Te entiendo perfectamente con la terapia mental de los hierros. Y el cuerpo… qué decirte, estás divina !!! 🥰🥰
2021年 07月 9日 投稿者: estherpl28
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rgarcia!! estas magnífica, menudo cuerpo q tienes 😍😍😍.... mucha fuerza y ánimo! cuidar a una persona enferma es durísimo y pasa factura!
2021年 07月 9日 投稿者: virgisalas5
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Peor que el año pasado? Pero si estas de competición!!! Que exigente!!! Quiere te, niña, que eres un espectaculo
2021年 07月 9日 投稿者: evafan2005
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