2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.4 kg
これまでの減量分: 42.5 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1755 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 133.14g | 炭水化物: 174.91g.
朝食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Pepino Japonês, Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 軽食/その他: Sundown Ômega 3, Peras, Banana Nanica, Laranjas, Mamão Papaia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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