2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
|
1701 kcal
|
脂質: 81.64g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 183.19g.
朝食: Mamão Papaia, Mel, Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. 昼食: Azeite de Oliva, Couve-Flor, Brócolis, Aurora Banha de Porco Refinada, Batata Inglesa Cozida, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Couve Manteiga Refogada, Calabresa, Cenouras, Camil Feijão Branco. 軽食/その他: Banana Prata, Kefir de Leite. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|