|
سويت عملية في العيد بعيوني تصحيح نظر PRK ومن سته اشهر ما نزل وزني وسويت عملية في راسي في رمضان كلها كانت فتره صعبه طبعاً ضريبتها زياده في الوزن لي سته اشهر ما نزل وزني عن التسعينات
|
96 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
|
1600 kcal
|
脂質: 71.30g | たんぱく質: 85.92g | 炭水化物: 254.28g.
朝食: الزيتون الاخضر المحشو, التفاح. 昼食: الخبز المحمص, هالي فول سوداني , التفاح. 夕食: أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, سمك التونة, فلفل رومي, فاصولياء بوسطن المخبوزة, البصل, الزيت النباتي, زيت الكانولا النباتي, نسكافية 3in1. 軽食/その他: العسل الطبيعي عسل طبيعي. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|