Mme Nourの日記, 2021年 07月 9日

2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.7 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 15.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:

1092 kcal

脂質: 28.93g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 149.03g. 朝食: Kesra. 昼食: Margarine, Raisins Secs, Soummam L'Ben, Couscous (Cuit). 夕食: Cheezy Cheezy Hamburger, Cheezy Formage Cheezy, Tortilla de Blé Entier, Blanc de Dinde. もっと...

1858 kcal

運動: marche rapide 7.5 kph - 12 分, 休憩 - 15 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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