2021年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.1 kg これまでの減量分: 7.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2288 kcal 脂質: 96.64g | たんぱく質: 168.90g | 炭水化物: 173.89g.   朝食: Bruser Twarożek , Pomidor Malinowy, Sottile Gusto Mozzarella Light, Jajko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 昼食: Zupa Ryżowa. 夕食: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Marletto Lody Sandwich Śmietankowy, Koral Śnieżka Śmietankowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Zott Jogurt Naturalny, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. もっと...
週に13.3 kg減量中

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