2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1168 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 173.20g.
昼食: Ikan Tongkol, Kue Tambang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Buah Pir, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Ubi Goreng, Cireng, Roti Panggang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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